МЕНЬШЕ ДУМАЙ
Так начинается это выражение ( см. картинку👆🏼)
А полностью звучит так - «Меньше думай, больше делай. Пока ты размышляешь о чём-то, бесконечно планируешь и думаешь, как бы это лучше сделать. В это время кто-то другой берёт и просто делает это, достигая успеха».
Да.. с этим как раз все понятно. Не выдерживаешь - выбываешь из игры. Естественный отбор во всей красе.
Моя фраза сейчас звучала бы так:
БОЛЬШЕ ДУМАЙ И БОЛЬШЕ ДЕЛАЙ!
Конечно же я слышала про синдром выгорания и знаю чем это может грозить, поэтому составила список вещей, которые прокачают мои и ваши внутренние защитные механизмы
конечно если вы в таком же темпе ДУМАЕТЕ И ДЕЛАЕТЕ:
☑️ Физическая активность.
Пока вы не сожжете гуляющие в крови гормоны стресса, они будут сжигать вас изнутри.
☑️ Релаксация.
Но только после "отработки" своих гормонов стресса! Всё, что вас расслабляет, будет к месту: зайти в любимый парк, посидеть на балконе с чашкой кофе, почитать книгу, попросить мужа сделать вам…. ммм массаж☺️
В общем придумайте своё действенное профилактическое средство)))
☑️ Водные процедуры.
Многие объясняют это тем, что первая среда, в которой человек проживает самые комфортные месяцы своей жизни, водная. Не знаю так ли это, но мы всегда стремимся к морю, где бы мы не жили.
Вы знаете, море прекрасно даже зимой..
Стоп, а то сейчас пост про море получится😁
Итак.. ванны, бассейны, сауны и даже обливание холодной водой по утрам, очень помогают для снятия стресса и восстановления.
Только найти бы время🙄
Если у вас есть свой список - делиться им нужно ⤵️
#Москва #Moscow #technotogether #djlaura #техно #techno #винил #djlaura #клубы #technics #photo #djpro #music #мечта #abletonlive #arturia #ЛаураЮлий #2djs #khalilovalaura #freedom #drops #mymusic #dj #igotlove #followme #lovemusic #inmymind #newworld #create #ivent #offline
